Przyjaźń jest ważną relacją, choć czasami stanowi wyzwanie, ma jednak ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia. Jedną z największych korzyści wypływających z przyjaźni jest jej dobroczynny wpływ na kondycję umysłu i ciała. Badan...
Ciało człowieka w większości składa się z wody i jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu wspomaga: trawienie, sen, wydalanie szkodliw...
Coraz mniej maturzystów chce studiować. Jeszcze 6 lat temu było to prawie 100%, a teraz nieco ponad połowa zdających. Młodzi kwestionują czy studia są opłacalne i rezygnują z tradycyjnej edukacji na rzecz samodzielnego zdobywania...
Słońce jest życiodajnym elementem świata. Jego działanie doceniali już starożytni, ponieważ czynili zeń centralne bóstwo. Bez niego życie na ziemi nie byłoby możliwe. Jego działanie bowiem niesie za sobą wiele korzyści dla funkcjo...
Dieta bez wątpienia ma wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Potwierdzają to współczesne badania naukowe, ale również starożytne mądrości. Hipokrates w V w. p.n.e mówił: „Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo p...
Człowiek nierozerwalnie związany jest z naturą. Jednak ten związek w dzisiejszych czasach został mocno zachwiany przez współczesną cywilizację. Z biegiem lat oddalamy się od natury zapominając o jej korzystnym wpływie na nasze zdr...
Wiadomo od dawna, że śmiech jest niezbywalną formą okazywania emocji. Śmiejąc się nabieramy trzy razy więcej powietrza niż zwykle. Pogłębiony wdech, dłuższy wydech i gwałtowne skurcze mięśni przepony oczyszczają płuca ze szkodliwy...
„Nie mogę ćwiczyć jogi, ponieważ nie mam rozciągniętych mięśni” - zdanie wielokrotnie słyszane przez nauczycieli jogi. Dlaczego jest błędne? Odpowiedź jest prosta - skrócone, przykurczone mięśnie są doskonałym powodem do tego, aby...
W minioną sobotę swoje sto piąte urodziny obchodziła pani Halina Goebel, najstarsza mieszkanka naszej gminy. Choć pani Halina jest rodem z Krakowa, to już od pięćdziesięciu lat zamieszkuje w Bysinie, gdzie w latach siedemdziesiąt...
Bieganie może znacząco poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne. Może zmniejszyć stres, wpływać pozytywnie na kondycję serca, a nawet pomóc złagodzić objawy depresji. Kształt naszych bioder i stóp, długość naszych nóg, kręgosłup ra...
Najprościej rzecz ujmując stres jest reakcją organizmu w odpowiedzi na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę, obciążają lub przekraczają nasze zdolności do skutecznego radzenia sobie. Wspomniane wydarzenia są określane jako s...
Wiosna to pora roku, na którą wszyscy, bez mała, czekają po zimowych chłodach. Ale to również czas, który może mieć wpływ na nasze samopoczucie, powinien nas skłonić do zwrócenia uwagi na nasze zdrowie i potrzebę regularnych badań...
Corocznie 23 lutego obchodzony jest w Polsce Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Dzień ten przypomina o znaczeniu zdrowia psychicznego i potrzebie wsparcia dla osób zmagających się z depresją. Jest to też okazja dla rodzin i społ...